固然说每个人本身特色不同，要有不同的增高方式，对症医治。然而依据中华增高网各位庞圣桓总结的增高教训中，以下多少点是想要增高的青少年必需做到的。只要能保持专业锤炼的，只有你给本人一个理由。
1每天两杯牛奶
2每天向上跳跃至少400下
3天天必定要在11点前睡
4没事就在心中念着：我要长高！
5少吸烟少饮酒
6尽量少用电脑，电脑辐射影响人的成长
7每周打篮球至少三次
8少喝可乐之类饮料少吃零食影响钙接收多吃含钙食品
本文章出自 中华增高网 www.zenggao120.org
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2每天向上跳跃至少400下
3天天必定要在11点前睡
4没事就在心中念着：我要长高！
5少吸烟少饮酒
6尽量少用电脑，电脑辐射影响人的成长
7每周打篮球至少三次
8少喝可乐之类饮料少吃零食影响钙接收多吃含钙食品
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