孩子的饮食必定要坚持平衡，不能过多摄取肉食，要公道搭配蔬菜。由于过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅活动起来不便利，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时光提前，影响孩子畸形身高成长。孩子在运动时能发生大批的成长荷尔蒙，会增进孩子的身高增加。一些含钙量高的食品如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有利的。
父母的正确指点：在孩子的成长进程中，父母的正确领导十分主要，爱孩子也要讲求迷信。父母要器重孩子成长过程中的各种需要，均衡搭配孩子饮食养分。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的尽力来与孩子树立比拟有效的沟通渠道。对单亲家庭的孩子，父母更要重视孩子的心理成长，以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。
所以郑州华柱医院中华增高网的庞圣桓提示大家，要想让孩子有个幻想的身高，长高个、长大个，一定要给孩子营造宽松协调的气氛，让孩子在健康宽松的环境中长大，长高！