三因制宜:
增高专家以为人的生理、病理受多方面因素的影响,如春夏秋冬气象的变迁,西北东南地势的高低,本人长幼体质的差异等.因而饮食摄生必需按照具体状态差别对待,把握因人、因时、因地制宜的应用绳尺,敏锐选食.增高重要是西医中药的对症调理,增高穴位、增高药膳、并配合饮食增高、运动增高、冥想增高,使增高的妄想变为理想 .
如何增高、怎么增高?因人制宜,即重视饮食的自己特异性,依照体质、春秋、性别等不同特色来配制膳食.以体质而论,阳虚阴盛之体宜食温暖而不宜寒凉;阴虚阳盛之体宜食清润而不宜辛辣.痰湿体质的人,宜食油腻利湿之品,少吃肥甘油腻;素体脾胃虚者,宜食温软之品,忌吃粗硬生冷.过敏体质之人,又应慎食海腥、鱼虾之类,以防诱发风疹块、哮喘等病.从年纪而言,老人活力减退,脾胃功能多虚,只宜茹淡平补,五味不宜太过,厚腻炙煿、辛辣生冷等食品皆应慎食或节食.因此,白叟饮食的原则是:油腻可口,以素为主,烹调上要做到熟、细、软、烂,进食宜少吃多餐.最佳是多食些粥类,因为粥能推陈致新,养胃生津,极易消化,可培养后天,令五脏安跟,对老年人的脏腑尤为适宜.小儿脏腑娇嫩,脾胃未健,气血未充,但活气蓬勃,发育快速.因而,为了满意小儿成长发育的需要,饮食养分必须丰富、片面、公道.婴儿期,倡议母乳豢养,留意"乳贵有时",准确控制哺乳的时刻、措施、数量及断奶的时刻.断奶后,在确保充分养分的基础上,要留心"食贵有节",即饥饱适度,不能纵口填腹,否则小儿"肠胃尚脆而窄",饮食适量,更伤脾胃,以致消化、接收阻碍,营养不能为机体所用,从而形成养分不良,或养分多余导致瘦削.正如格致余论.慈幼论》所说:"惟务迁就,畏其哭泣,无所不与,积成痼疾,虽悔何及."在性别方面,主要是男子以血为用,有经、带、胎、产的生理特点.如经期前后,饮食宜温,切忌寒凉酸冷,以适应血气喜温恶寒的特征.若任意进食生冷瓜果或酸凉饮料,可使胞宫经脉拘急,血液运行不畅,发生痛经、闭经等病症.当然,若过食辛辣,亦能生暖动血,招致经量增多,或经期延长.妊娠时期,因为胎儿生长发育的需求,应增加养分,但不成偏嗜,一般认为产前宜清补,有"产前一盆火,饮食不宜暖"之说.分娩后气血多虚,且血液下行化为乳汁,故当用血肉无情之品补益气血,并宜温补,因产后体质多属虚寒,因而又有"产后一块冰,寒物用留意"的说法.增高重要是西医中药的对症调节,增高穴位、增高药膳、并配合饮食增高、活动增高、冥想增高,使增高的幻想变为幻想 .
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