增高药排行榜10强

增高的意义，一个是生理高度或自然高度，；第二个是心理高度或社会高度，要想真正增高就上增高药排行榜10强

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增高简介

    要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

最有效的增高方法

    经常打篮球,自然拉伸脊柱,（建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能!2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料.3,饮奶喝浆”,即饮牛奶喝豆浆.牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全.我们推荐增高药销量排行榜前9强助你成功增高.增高从此变得很容易。

最好的增高的运动

    运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。
    1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
    2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
    了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法..阅读全文

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